colorgymのダイエットアプローチとは？

本日は「colorgymがダイエットするのにどんなアプローチをしているのか」についてcolorgymがご提供する方法をご紹介します。

早速、colorgymのダイエットアプローチについてご紹介します。colorgymでは、総代謝向上と体質変革の2点をベースとして、アプローチしています。

colorgym(カラージム)って一体どんなパーソナルジム？

コロナ渦によって美容・ダイエットへの関心が高まり、健康への意識が非常に高くなりました。color　gymは、2022年1月、colorgym　池袋店がオープンし、2022年10月に銀座店がオープンし、大変多くのお客様からご支持いただいております。
そこで今回はcolorgymとは一体どんなパーソナルジムなのか、ご紹介させていただきます。

colorgym説明①
トレーニング初めての方70％以上！会員様継続率96％以上

colorgymでは、トレーニング初心者様が全体の70％以上となっており、トレーニング初めてでも安心して通っていただけます。また、会員様の継続率も96％以上と高評価で、会員様の口コミでご来店いただいております！

colorgym説明②
池袋・銀座とメイン都市で運営！両方通える嬉しさ！

colorgym池袋店は、池袋駅1B出口から徒歩3分、colorgym銀座店は、東銀座駅1出口から徒歩3分と好立地にあります！また、colorgymでは、両方の店舗で通っていただくことが可能です！

colorgym説明③
お客様に合わせたトレーニング内容！完全オーダーメイドメニューでご提供！

colorgymでは、完全オリジナルメニューをご提供しています。また、お客様に合わせたトレーニング内容を提供しているため、ご満足していただいております。

colorgymのダイエットアプローチとは？

★総代謝向上・太りにくい体へ

colorgymでは通常時でも消化されるエネルギーである基礎代謝、活動により消化されるエネルギーである活動代謝を合わせた総代謝の向上こそがダイエットへの近道と考えています。
基礎代謝は筋力・筋量との関係が重要であり、活動代謝は日々の運動量が重要であると考えられています。しかしながら、基礎代謝・活動代謝も年々加齢とともに低下していき、結果として、基礎代謝・活動代謝が低下し、太りやすい体になってしまうのです。
colorgymでは、基礎代謝と活動代謝の低下を防止し、太りにくい体を目指すためにも総代謝向上に向けた取り組みを実施しています。基礎代謝と活動代謝の向上を目指すために、筋トレやストレッチを取り入れ、太りにくい体へとアプローチします。

★体質変革・体のなかから美しく

先ほどダイエットには基礎代謝と活動代謝の向上が重要であると述べました。
確かに、太りにくい体を追求するために、基礎代謝と活動代謝の向上は非常に重要です。しかし、基礎代謝と活動代謝の向上をすれば、何でもたべていいのかというとそうではありません。かつて、糖質制限が一世風靡したように、糖質を徹底制限することもむしろ体の基礎エネルギーが枯渇するため、オススメではありません。colorgymでは、お客様に合わせた食事内容を提案し、無理のない継続できる食事をご提案しています。
なぜなら、食事は人間にとって必要不可欠。継続しなければ意味がないからです。
お客様に合わせた食事内容で、お客様の本質的な体質向上に導き、太りにくい体を実現します。

さらにcolorgymがご提供できる価値

総代謝向上と体質変革がダイエットに効果的であることをご紹介しましたが、当店が皆様にご提供できる価値をご紹介します。

①トレーニングメニューはお客様に合わせて！完全オーダーメイドでのメニュー提供

代謝をあげることが重要であるとわかっていて、しかも筋トレがダイエットにいいとわかっていても、「いきなりきついのはちょっと、、、」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。当店ではお客様に合わせたトレーニングメニューを作成し、無理のない計画とスケジュールを組み、お客様とともに進んでいくように心がけています。
当店では完全オリジナルで無理のないメニューを設計し、お客様の代謝向上へと導きます。

②持続可能な食事摂取のために、独自の献立作成も！

代謝をあげることと食事の節制が重要であるとわかっていても、「いきなりきついのはちょっと、、、」・「糖質制限はしたくない」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。当店ではお客様に合わせたトレーニングメニューを作成し、無理のない計画とスケジュールを組み、お客様とともに進んでいくように心がけています。
また、ご飯がお好きなお客様・スイーツがお好きなお客様など多種多様なお客様がいらっしゃいます。当店では持続可能な食事摂取のために、お客様に合わせた独自の献立も作成しています。お客様がひとりで食事をストレスなく摂取するためにも非常に重要な役割です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
今回は、「colorgymがダイエットするのにどんなアプローチをしているのか」についてご紹介しました。
今後もどんどんcolor gymについて発信していきます！

記事を書いた人

color　gym 　担当カウンセラー/当店看護師　Y・R