初めての方必見！パーソナルトレーニングジムの選び方を解説！
寒い冬が続きますが、1月、2月も終わればすぐに春。そろそろ春先に向けて、おしゃれしたい！おしゃれするためにもスマートな体にしたい！とお考えの方も多いのではないでしょうか。そこで今日は素敵な思いをお持ちの皆様にパーソナルトレーニングジムの選び方をご紹介します。
パーソナルジムとは
パーソナルジムとは、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングや食事指導などをトータル的に指導するジムのことです。かつては、野球選手などアスリートをサポートするためにパーソナルジムが利用されてきましたが、現在では、一般のお客様にも普及し、かなり浸透しています。パーソナルジムに加入する目的には、ボディメイクやダイエット、健康管理、パフォーマンスアップなどがあります。運動知識や技術を持ったトレーナーが指導してくれるため、24時間型のフィットネスジムや、大手ジムよりも短期間で効果が実感できるのが特徴です。
パーソナルジムのメリットとデメリット
それではパーソナルジムでトレーニングを行うメリット・デメリットをご紹介します。今後通ってみたいと考えている方は参考にしてみてください。
メリット1：自分自身に合ったトレーニングメニューを実践できる
パーソナルジムでは、基本マンツーマンでトレーニングを教えてもらえることから、その人の目的に合ったトレーニングメニューを実践できることが最大のメリットです。特に、それぞれ生活スタイルも異なるため、自分に合ったトレーニングを実践することでお客様も継続することが可能になります。トレーニング管理もしてもらえるので、トレーニングの内容、負荷、量などもお客様に応じて設計可能です。colorgymでもお客様に合わせたオーダーメイドでのメニューを提供しています。
メリット2：専門的な食事指導により、栄養面・生活面のアドバイスを受けることが可能
トレーニング以外にも、重要な食事。パーソナルジムでは専門的な食事指導により、栄養面や生活面でのアドバイスを受けることができることも大きなメリットです。栄養バランスのチェックや、タンパク質を効率よく摂るための食事管理のアドバイスなど専門的な食事指導により、より生活質の向上が見込まれます。管理栄養士監修のもと、食事アドバイスを実施するパーソナルジムもあります。colorgymでもお客様に無理のない食事指導を提供することで、大変満足いただいております。
デメリット1：一般フィットネスジムと比べると料金が高く、入会金を求められる
パーソナルジムの料金は、一般的なフィットネスジムに比べると高額である傾向です。その点、価格を懸念される方も多く、パーソナルジムに加入することに対して、デメリットととらえる人もいるかもしれません。通常フィットネスジムは、1ヶ月通い放題で6,000円～10,000円程度のところが多いですが、パーソナルジムでは、2〜3ヶ月コースで300,000円～400,000円以上のところも少なくありません。この点で皆様「フィットネスで自分でやろうかな」とお考えの方も多くいらっしゃいます。金額だけを見ると「高い」と感じるかもしれませんが、専門のトレーナーから指導してもらえたり、食事も継続可能な食事を確立できる点ではフィットネスにはない価値であると思います。また、パーソナルジム入会時は、通常50,000円程度の入会金を求められます（colorgym調べ：13社調査）。この点フィットネスジムでは入会金などもなく気軽に通えることがメリットであるものの、トレーニングは我流になり、結局効果を導き出せないことも多くあります。colorgymでは入会金は一切いただいておりません。また、お客様に通いやすい金額で通っていただきたい！という思いから、優しい金額でご案内しております。パーソナルジムとは、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングや食事指導などをトータル的に指導するジムのことです。かつては、野球選手などアスリートをサポートするためにパーソナルジムが利用されてきましたが、現在では、一般のお客様にも普及し、かなり浸透しています。パーソナルジムに加入する目的には、ボディメイクやダイエット、健康管理、パフォーマンスアップなどがあります。運動知識や技術を持ったトレーナーが指導してくれるため、24時間型のフィットネスジムや、大手ジムよりも短期間で効果が実感できるのが特徴です。
パーソナルトレーニングジムの選び方
パーソナルトレーニングジムといっても、全国様々なパーソナルジムがあります。最適なパーソナルトレーニングジムを選ぶためには、しっかり見極める必要があります。
パーソナルトレーニングジムに通う目的で選ぶ
パーソナルトレーニングジムに通う目的は人によってさまざまです。また、その目的に適したジムもあります。目的別でパーソナルトレーニングジムを選ぶのもひとつの方法です。目的別でご紹介します。
①ダイエット・ボディメイク
「体重を落としたい」といったダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムの場合は、トレーナーが一緒に目標を達成するため、最適なトレーニング方法とプランを考えてくれます。「トレーナーと一緒に目標を目指す」スタイルなので、モチベーションを高く維持しながら、健康的かつ効率的に痩せることができるでしょう。ダイエット目的なら、「リバウンドしないで痩せられること」に重きをおいたパーソナルトレーニングジムや、1人ひとりに合わせた食事管理と指導を行ってもらえるジムがおすすめです。特に糖質制限をメインにしているジムもありますが、注意してご自身に合った食事指導をしてくれるトレーニングジムを選びましょう。次にボディメイクとは、ダイエットとは少し異なり、理想的な体を目指すことです。女性なら「ウエストが締まった女性らしいボディラインが欲しい」、男性なら「たくましい体にしたい」といった具合です。そんな「なりたい理想のボディ」をトレーニングで目指していくなら、パーソナルトレーニングジムがやっぱりおすすめです。パーソナルトレーニングジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、個々に最適なトレーニングを行うことができます。
②健康維持・健康管理
「健康のために運動したい」など、健康を目的にトレーニングジムに通う方も多いのではないでしょうか。運動経験があまりない方や運動が苦手な方は、一般的なトレーニングジムよりも、専属トレーナーが指導してくれるパーソナルトレーニングジムをおすすめします。1人で行う自己流のトレーニングでは、誤ったやり方を続けて「なんとなく運動しているつもり」になってしまうかもしれません。腹筋や下半身のトレーニングでも、一つひとつ丁寧に、正しいやり方を指導してもらえるうえ、健康のための体づくりをサポートしてもらえます。運動方法によって、全く効果も異なるため、是非参考にしてみてください。
入会金がなく、料金もご自身の予算に合ったジムを選ぶ
パーソナルトレーニングジムでは、入会金が発生するところがあります。入会金とは単に入会するだけで発生し、お客様には全くメリットがありません。よって、入会金が発生しないトレーニングジムがオススメとなります。また、料金も高額な料金が発生するジムが多く、入会するのに躊躇することも少なくありません。よって、ご自身に合った予算で通うことが重要です。最後にキャンペーンを実施しているところは比較的余裕のある運営状況と言えます。なぜなら定価ではなくキャンペーンをしても十分に運営できているからです。よって、キャンペーンでさらにコスパよく通うことがオススメです！
自宅や職場からも近く、複数店舗に通えるかのジムを選ぶ
トレーニングジムに通う場合、自宅や職場から通いやすい立地にあることも重要なポイントです。自宅や職場からのアクセスが悪いと、途中で「面倒になってトレーニングをさぼってしまった」といったことが起こるかもしれません。トレーニングは継続して行うことが何よりも大切なので、自分にとって負担がなく通いやすいジムを選ぶことが重要です。また、店舗展開しているトレーニングジムで、複数店舗に通えるかどうかも重要な点です。ちょっと雰囲気を見てみたい！予定の時間にまだ余裕があるから、この店舗にいきたい！などいろんなニーズがあるかと思います。よって、複数店舗に通えるかどうかも重要です。
店舗数が多いだけ選ばないこと！
パーソナルトレーニングジムに限らず、トレーニングジムには全国に店舗を展開している大手ジムなど、さまざまなタイプがあります。店舗数が多いジムは、それだけジムの名前が広く知られているので、「安心して通えそう」と思われるかもしれません。 大手トレーニングジムに通うことを選択した場合でも、店舗の数だけでトレーニングジムを評価するのは控えましょう。自分の目で見て、肌で感じてジムを選ぶことを大切にしてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は、パーソナルトレーニングジムの選び方についてお話しました。これから春に向けて準備をしたいというあなたの参考になれば幸いです。colorgymは初めてのパーソナルトレーニングの方も多く、colorgymを選ばれた理由もご紹介しました。この機会にcolorgymで是非ご体験ください。
- 記事を書いた人
- colorgym 店長T・colorgym トレーニング M